Wir haben uns vergrößert und sind umgezogen in ein neues Yogastudio (gleiche Adresse!). Ab August gibt es nach meiner „Baby-Erholungszeit“ zusätzliche Kurse. Es lohnt sich also, hier öfter vorbeizuschauen oder folgt mir auf Facebook unter „Yoga Forst“ / auf Instagram unter „carolina_amabile“. Die Termine für das zweite Halbjahr sind ab sofort online (siehe unten!).
Du möchtest einen lieben Menschen mit einem besonderen Geschenk glücklich machen? Wie wäre es mit einem Gutschein für einen Yogakurs, eine Privatstunde Yoga oder eine wohltuende Massagebehandlung? Einfach eine kurze Mail an: info@yoga-forst.de oder telefonisch unter: 0176 – 611 120 24
NEU: Massagen, Privatunterricht für Mama & Baby, Yoga für Schwangere und Yoga für Mama & Baby, Vormittagskurs Level 1
Ab August 2017 gilt folgender Stundenplan (Termine weiter unten!):
| Stundenplan ab August 2017 | ||
| Dienstag | Donnerstag | |
| 9.30 – 10.30 (Level 1 – Sanftes Yoga) | ||
| 11.00 – 12.00 (Yoga für Mama & Baby) | ||
| 17.45 – 18.45 (Yoga für Schwangere) | ||
| 18.30 – 19.30 (Level 2) | 19.00 – 20.00 (Level 1 – Sanftes Yoga) | |
| 20.00 – 21.00 Uhr (Level 2 + 3) | 20.15 – 21.15 Uhr (Level 1) |
Was?
Die Investition in deinen Körper, deine Seele und dein Wohlbefinden!
Erlernen und vertiefen von Körperübungen (Asanas) des traditionellen Hatha-Yoga und umfangreichem Basis-Wissen über Meditation, Atemtechniken, Energieschlössern, Ayurveda, u.v.m.
In meine Kurse fließen zudem auch Elemente und Wissen aus dem Ashtanga, Vinyasa Krama, Iyengar und Kundalini Yoga ein. Die Kurse sind für Männer und Frauen aller Altersstufen konzipiert und werden je nach Schwierigkeitsgrad angepasst.
Bei schweren oder hartnäckigen Beschwerden am Gelenkapparat oder anderen gesundheitlichen Problemen empfehle ich ein erstes Kennenlernen über eine Einzelstunde, so dass ich spezifisch schauen kann, ob ein Praktizieren in der Gruppe Sinn macht oder ob man in diesem Fall mehr Erfolg über eine individuelle Yogatherapie erzielt. Der Einzelstunde geht eine Befragung des Gesundheitszustandes voraus, so dass in der Privatstunde Übungen erlernt werden, die Zuhause bei regelmäßigem Üben zur Besserung der Beschwerden führen können.
Wie?
Geübt wird in überschaubaren Gruppen, damit ich gezielt auf einzelne Bedürfnisse eingehen kann und genug Möglichkeiten zur korrekten Ausrichtung und zum Assistieren habe.
Für welchen Kurs du dich auch entscheidest: Ich hole dich da ab, wo du dich körperlich und seelisch befindest und hoffe, deine Freude am Yoga zu erwecken oder zu steigern.
Quereinstieg in alle Kurse jederzeit möglich! Fehlstunden können jederzeit in einem der anderen Kurse nachgeholt werden!
Level 1: Erlebe Yoga so, wie ich es mir in meinen Anfängen und ersten Jahren gewünscht hätte! In meine Kurse integriere ich mein geballtes Wissen aus Indien und von den besten Lehrern aus der Yogawelt und führe dich mit vielen Tricks, Kniffen und breitem Fachwissen spielerisch und sanft in die Welt des traditionellen Hatha-Yoga ein, damit du in kurzer Zeit schon erste, persönliche Erfolge siehst und spürst.
Level 2: Ein dynamischer, kraftvoller Kurs, in dem sich Männer und Frauen gleichermaßen wohlfühlen. Geeignet für alle, die schon etwas Erfahrung im Yoga gesammelt haben.
Level 3: Ein dynamischer, fordernder Kurs, für alle, die schon länger Yoga üben oder eine neue Herausforderung suchen.
Schwangere (ab der 12. SSW): Bleibe in der tief berührenden Zeit deiner Schwangerschaft in Kontakt mit dir selbst und stelle eine besondere Verbindung mit dem wachsenden Wunder in dir her. Dieser Kurs ermöglicht es dir, bewusst, flexibel und kraftvoll zu bleiben und kann sich unterstützend auf deine Geburt auswirken. Da ich selbst Mutter von drei Kindern bin, weiß ich genau um die Bedürfnisse und möglichen Beschwerden einer schwangeren Frau. Bitte kläre vor Kursbeginn mit deinem Gynäkologen ab, ob Yoga für dich geeignet ist. Teilnahme auf eigene Verantwortung.
Für Mama & Baby (Alter Baby bei Beginn: ab ca. 4 Wochen – max. 6 Monate): Der ideale, sanfte Einstieg in die postnatale Kräftigung deines Körpers und v.a. Beckenbodens. Yoga stärkt und entspannt Mama und macht auch deinem Baby Spaß, da wir es in die Praxis mit einbeziehen. Deine Yogapraxis wird abgerundet durch eine kleine Babymassage mit Bio-Öl und einer wohltuenden Entspannung für die Mamis. Du kannst dir zwischendurch natürlich die Zeit nehmen um zu stillen oder zu trösten.
Wo?
Kursort: Karl-Wirth-Str. 8, 76694 Forst (Baden)
Bei passender Witterung üben wir unter freiem Himmel auf der großen Dachterrasse!
Wann?
August – September
Dienstag Termine:
01., 08., 15., 22., 29. August & 05., 12., 19., 26. September
Donnerstag Termine:
03., 10., 17., 24., 31. August & 07., 14., 21., 28. September
Oktober – Dezember
Dienstag Termine
10., 17., 24., 31. Oktober & 07., 14. November, 05., 12., 19. Dezember
Donnerstag Termine
12., 19., 26. Oktober & 02., 09., 16. November, 07., 14., 21. Dezember
Preise:
Level 1, 2, 3 und Yoga für Schwangere: 9 Termine – 90 Euro
Yoga für Mama & Baby: 9 Termine – 99 Euro
Probestunde: 10 Euro (wird bei Anmeldung verrechnet!)
Drop-In-Klasse (Einzeltermin ohne Kursanmeldung): 15 Euro
Privatunterricht: 60 min – 50 Euro
Allgemeines:
Quereinstieg in alle Kurse jederzeit möglich!
Fehlstunden können jederzeit in einem der anderen Kurse nachgeholt werden!
Bitte sei 5 min vorher da, damit dein Kurs pünktlich beginnen kann!
Min. zwei Stunden vorher nichts essen und vorher ausreichend trinken.
Mitzubringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte, evtl. Socken / Decke, Trinken.
Auskunft und Anmeldung unter 0176 – 611 120 24 oder info@yoga-forst.de